Blog

Najbolje aplikacije za mršavljenje za iPhone i iPad u 2021. godini

Gubitak kilograma može se činiti izazovnim, ali to možete učiniti s namjenskim kondicijskim režimom. Srećom, postoji mnoštvo aplikacija koje vam mogu pomoći u postizanju ciljeva težine. Od personaliziranih planova prehrane i vježbanja do stručnih savjeta i inovativnih tehnika praćenja, dostupna je velika podrška za oblikovanje vašeg tijela i poboljšanje vašeg životnog stila. Bez obzira želite li izgledati privlačnije, ući u formu za poboljšanje ukupnog zdravlja ili se pripremiti za određeni događaj, isprobajte ove najbolje aplikacije za mršavljenje za iPhone i iPad.

  1. WW Watch Watchers
  2. MyFitnessPal
  3. Izgubio
  4. Noom
  5. Nike trening klub
  6. Gubitak kilograma trčanje
  7. iTrackBites
  8. Fooducate
  9. Domaća kondicija za mršavljenje
  10. ControlMyWeight
  11. Moj dijetetski trener
  12. Dijeta
  13. Izgubite kilograme kod kuće za 30 dana
  14. Organska težina
  15. Trener za vježbanje

1. Promotrljeni WW Watchers

Pridružite se jednom od najpoznatijih programa mršavljenja na svijetu s ovom aplikacijom. Ima sve, od praćenja hrane i kondicije do ukusnih zdravih recepata i tehnika podržanih znanošću koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve u fitnesu.

Djeluje tako što upoznaje vaše jedinstvene potrebe i sklonosti, a zatim vas podudara s prilagođenim planom mršavljenja koji odgovara vašem načinu života. Fokusira se na postizanje uravnotežene prehrane i zdravih navika potpomognutih najnovijim prehrambenim i bihevioralnim znanostima.

Cijena: Besplatno (mjesečni paket počinje od 19,99 USD)

preuzimanje datoteka

2. MyFitnessPal

Kao što i samo ime govori, ova zdravstvena aplikacija pretvara vaš iPhone u vašeg najboljeg prijatelja za mršavljenje. Podržava sve vrste ciljeva mršavljenja, debljanja i održavanja težine kako bi vam pomogli da dobijete formu.

Zatim nudi personalizirane planove za fitness i omogućuje vam praćenje hrane, vježbanja i zdravlja. Također vam pomaže da promijenite nezdrave navike, pa je to baš kao da imate nutricionističkog trenera u džepu ili čak na zapešću ako imate Apple Watch.

Cijena: Besplatno (MyFitnessPal Premium start od 9,99 USD)

preuzimanje datoteka

3. Izgubi! - Brojač kalorija

Kao što i samo ime govori, ova aplikacija brojača kalorija pomaže vam da se oslobodite svih dodatnih centimetara i pada. Samo postavite ciljeve, a aplikacija Lose It pomoći će vam da pratite koliko kalorija trošite i sagorijevate.

Štoviše, fokusira se na optimalnu prehranu, a unos hrane možete prijaviti jednostavnim snimanjem fotografija hrane. Algoritmi inteligentno izračunavaju broj kalorija i vode dnevnik za vas.

Cijena: Besplatno (Lose It! Premium start od 4,99 USD)

preuzimanje datoteka

4. Noom

Ovo je program mršavljenja stvoren u suradnji s liječnicima, psiholozima, nutricionistima i osobnim trenerima kako bi vam pružio režim mršavljenja koji se temelji na istraživanjima i provjerenim tehnikama.

Sadrži dnevnik hrane, dnevnik vježbanja, točke zdravstvenih treninga, ohrabrujuće citate, podsjetnike, tjedno vaganje itd. Stoga je dizajniran da vas drži na putu za zdrav gubitak kilograma.

Cijena: Besplatno (Noom Pro - 9,99 USD)

preuzimanje datoteka

5. Nike trening klub

S više od 150 treninga u rasponu od izdržljivosti preko snage do joge i više, aplikacija je dobro opremljena kako bi vam pomogla postići željenu težinu i tjelesnu građu. Idealno je za treninge kod kuće bez posebne opreme.

Dalje, svoju rutinu možete nadopuniti smjernicama profesionalnih trenera. Steknite uvide, savjete i ideje za zdraviju prehranu, san, način razmišljanja i navike. Također podržava Apple Watch, tako da se možete usredotočiti na vježbanje umjesto na telefon.

Cijena: Besplatno

preuzimanje datoteka

6. Mršavljenje koje trči Verv

Evo iOS pokrenute aplikacije koja je dizajnirana posebno za mršavljenje. Nudi fitnes planove koji kombiniraju trkačke treninge i obroke usmjerene na postizanje vaših ciljeva.

Također možete odlučiti da se nećete držati bilo kojeg plana treninga i umjesto toga pratiti svoje trčanje. Nadalje, uključuje cool glazbu za vježbanje koja će vam povećati motivaciju i poboljšati rezultate dok krećete u ritmu.

Cijena: Besplatno (Premium članstvo 1 mjesec - 8,99 USD)

preuzimanje datoteka

7. TrackBites

Ako želite jesti ono što volite, a opet postići svoje idealno tijelo, ovo je jedna od najboljih aplikacija za mršavljenje za vas. Nudi personalizirane planove za fitness i olakšava praćenje vaše hrane tijekom dana.

Skenirajte crtične kodove za preko milijun prehrambenih proizvoda i pretražite preko 500 000+ recepata kako biste uvijek imali nešto zdravo za jesti. Nadalje, možete pronaći zajednicu koja će podržavati vaš udio u vašem putu mršavljenja.

Cijena: Besplatno (kupnje u aplikaciji počinju od 1,99 USD)

preuzimanje datoteka

8. Fooducate - jedi bolji trener

Fooducate vam pomaže da postanete svjesniji svakog zalogaja dajući uvid u sastojke i hranjivu vrijednost svega što konzumirate. Samo skenirajte crtične kodove svojih prehrambenih proizvoda, a ova će vam aplikacija reći koliko su zdravi i po potrebi predložiti alternative.

Između ostalih korisnih značajki možete integrirati podatke s Appleovom aplikacijom Health, pratiti svoj san, raspoloženje, razinu gladi itd. Nadalje, nutricionisti mogu dobiti besplatne savjete o zdravlju i prehrani kako biste saznali više o tome koju hranu trebate jesti postići svoje ciljeve težine.

Cijena: Besplatno (Pro - 0,99 USD)

preuzimanje datoteka

9. Kućna kondicija za mršavljenje

Usredotočite se na svoja problematična mjesta i prihvatite 30-dnevni izazov mršavljenja s ovom aplikacijom. Možete vježbati prema vlastitom rasporedu, uz treninge kratke 6 minuta dnevno.

Tu je i audio i video podrška, kao i kolekcija najnovije glazbe koja će vas držati energičnim i motiviranim. Možete pratiti svoj napredak na svakom koraku i dobiti korisne savjete za bolji cjelokupni način života. Idealna je aplikacija za vježbanje i za žene i za muškarce.

Cijena: Besplatno (kupnje u aplikaciji počinju od 8,99 USD)

preuzimanje datoteka

10. ControlMyWeight

Pogledajte ovaj dnevnik prehrane i vježbanja kako biste pronašli jednostavan i precizan način da se oslobodite suvišnih kilograma i ozdravite. Pomaže vam točno znati koliko biste trebali jesti i vježbati da biste postigli svoje ciljeve.

Zacrtajte svoj napredak kako biste ostali motivirani na svakom koraku i održali svoju idealnu težinu nakon što je postignete. Štoviše, osim ugljikohidrata i kalorija, možete pratiti i unos šećera, natrija, kolesterola, vlakana, bjelančevina, kalcija itd.

Cijena: Besplatno

preuzimanje datoteka

11. Moj dijetetski trener - mršavljenje

Potaknite se da postignete ciljeve u vezi s težinom, napravite promjene u zdravom načinu života, ostanite na putu, pobijedite nezdravu želju, izbjegavajte lijenost i još mnogo toga pomoću ove praktične aplikacije koja vas nagrađuje za vaš trud.

Među mnogim značajnim značajkama je sposobnost stvaranja prilagodljivog avatara koji se s vama smanjuje. Zaradite virtualne modne predmete za svoj avatar i nadahnite se da nastavite!

Cijena: Besplatno (kupnje u aplikaciji počinju od 1,99 USD)

preuzimanje datoteka

12. DietBet: Smršavite i pobijedite!

Ova aplikacija za mršavljenje za iPhone i iPad čini zabavnim odbacivanje tih neželjenih kilograma! Morate se kladiti na sebe da biste postigli svoje ciljeve i dobit ćete ga natrag kad to učinite. Pridružite se stotinama tisuća drugih koji čine nadahnjujuću zajednicu.

Dalje, možete sudjelovati u igrama čiji su domaćini stručnjaci, uključujući pro fitness trenere, nutricioniste i wellness gurue. To vam pomaže pronaći motivaciju kad god vam zatreba i posvetiti se stvarnim promjenama.

Cijena: Besplatno

preuzimanje datoteka

13. Izgubite kilograme kod kuće za 30 dana

Kada želite brzo smršavjeti, ova aplikacija nudi stotine dijeta i sustavnih treninga koji će vam pomoći. Samo odaberite i pridržavajte se programa za oblikovanje tjelesne građe onako kako želite.

Možete birati između treninga za ruke, stražnjicu, trbuh i noge, uz video i animacije koji vas vode kroz put. Nije potrebna oprema, a podatke o vježbanju i kalorijama možete sinkronizirati s Apple Healthom.

Cijena: Besplatno (Uklonite oglase - 4,99 USD)

preuzimanje datoteka

14. Organsko prilagođavanje: mršavljenje kod kuće

Smršavite, osjećajte se dobro i izgledajte najbolje s personaliziranim treninzima i idejama za zdrave obroke koje nudi ova aplikacija. izgrađen je uz stručno vodstvo kako biste postigli svoje tjelesne ciljeve na vlastiti način.

Možete se usredotočiti na područja koja biste prvo željeli poboljšati, a pametni algoritam preporučit će vam najučinkovitije vježbe i stvoriti personalizirani program za vas. Štoviše, vaša ciljana težina podijelit će se na "mini" ciljeve koji olakšavaju cijelo putovanje

Cijena: Besplatno (kupnje u aplikaciji počinju od 4,99 USD)

preuzimanje datoteka

15. Trener za vježbanje

Ono što ovu aplikaciju čini toliko funkcionalnom su tone treninga i prilagođeni programi obuke. Vodi vas kroz svaku vježbu s vremenskim, detaljnim audio, foto i video uputama. Za početak jednostavno odaberite svoje fokusirano područje i pustite da vam aplikacija pokaže pravi način da to postignete.

Možete zakazati svoje treninge i dobiti podsjetnike kako biste osigurali da strogo slijedite svoju rutinu. Da biste ostali u najboljem raspoloženju i načinu razmišljanja, tijekom vježbanja možete puštati energičnu glazbu.

Cijena: Besplatno (PRO + mjesečna pretplata - 6,99 USD)

preuzimanje datoteka

Sumirati

Jeste li već isprobali neku od ovih aplikacija za mršavljenje za iPhone i iPad? Recite nam u komentarima koji vam je najviše pomogao.

Možda ćete ih voljeti pročitati

  • Besplatne aplikacije za praćenje težine za iPhone i iPad
  • Dijetalne aplikacije za iPhone i iPad
  • Aplikacije za praćenje spavanja za iPhone i iPad
  • Aplikacije za praćenje razdoblja za iPhone i iPad